Jak Spalić Tłuszczyk?
Udostępnij zdrową wskazówkę:
Aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w pierwszej kolejności musisz zmienić sposób odżywiania (pamiętaj, że to jak wyglądasz to w 70% zależy od tego co jesz, a w 30% od treningu)
Trening redukujący tkankę tłuszczową powinien składać się z :
Treningu kondycyjnego/wytrzymałościowego – przyspieszającego metabolizm
Treningu siłowego – spalającego kalorie
I co najważniejsze : efekty odchudzania będą widoczne na całym naszym ciele, nie da się schodnąć tylko i wyłącznei z jednej partii ciała.
Dołącz do Active Woman
Zobacz Treningi Active Woman
